地中海冬野菜カレー

るる子
るる子 @cook_42936373

スパイスが利いているけど、辛くないおいしいカレーで野菜が沢山食べられます。
このレシピの生い立ち
冬の代表的な野菜をカレーで食べたかった。

地中海冬野菜カレー

スパイスが利いているけど、辛くないおいしいカレーで野菜が沢山食べられます。
このレシピの生い立ち
冬の代表的な野菜をカレーで食べたかった。

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材料

10皿分
  1. 地中海カレー 10皿分1箱
  2. 玉ねぎ 3個
  3. にんにく 1片
  4. 豚肉(塊) 250g
  5. 人参 大1本
  6. 大根 150g
  7. ほうれん草 1束
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. 白ワイン 150cc

作り方

  1. 1

    玉ねぎは、5mm角くらいに小さく切っておきます。
    にんにくはみじん切りにします。☆鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、火にかけて香りを出します。続いて玉ねぎを入れ、茶色になるまで、中火〜弱火でよく炒めます。

  2. 2

    玉ねぎが、よく炒まったら、適当な大きさに切った豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。続いて、人参、大根の順に炒めます。表面に火が通ったら、水1Lを入れ煮立たせます。煮立ったら、白ワインを入れ、弱火で煮込みます。

  3. 3

    ほうれん草を固めにさっと茹でます。☆2が充分煮えたら、火を止めて、ルーを割り入れます。軽くかき混ぜて、溶かします。弱火にかけて、完全にルーが溶けたら、ほうれん草を入れて、再び沸騰するまで、混ぜながら火にかけます。

コツ・ポイント

ほうれん草は、最後にカレーに混ぜてください。色がきれいに残ります。

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るる子
るる子 @cook_42936373
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*つくれぽをしてくださった皆さま、ありがとうございます。COOKPAD復活しようと努力中です。暫くはコメント無しの掲載、お許しください*元保護ねこ4匹。18年生きた黒ねこさんは8月に虹の橋へ。夫もいなくなり一人娘は栃木へ嫁ぎ、すっかり老後の生活です。イトオテルミー(温灸)療術師やってます。美肌効果、免疫力アップその他様々な健康効果あり♪老人介護にもとっても頼もしいツールです。
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