豆腐とちんげん菜のナンプラー炒め

karin子
karin子 @cook_40097631

脱マンネリの豆腐炒めです♪
ニンニクとナンプラーの最強コンビ!
彩りも綺麗です☆
このレシピの生い立ち
脱マンネリに、豆腐の炒めものを大好きなナンプラー&にんにくで作ってみました!

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. ちんげん菜 1株
  3. ニンジン 1/3本
  4. しめじ 適量
  5. ごま 小さじ1
  6. にんにく チューブ2cm程
  7. 料理酒 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ1
  9. ナンプラー 小さじ1
  10. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ちんげん菜・ニンジンは食べやすい大きさに切り、しめじは石突きをとっておく。

  2. 2

    豆腐はレンジで2分程温めて水切りしておく。

  3. 3

    ごま油でにんにくを炒め、香りがたったらちんげん菜の茎と人参を先に炒めて、ちんげん菜の葉としめじを追加しさっと炒める。

  4. 4

    豆腐を崩し入れて炒め、料理酒・砂糖・ナンプラーで味付けし、最後に塩コショウで味を調えて完成!

コツ・ポイント

豆腐は様子を見ながらレンチン時間を調整してくださいネ☆
ナンプラーを入れるときは、材料に直接かからないよう鍋肌から入れたほうが、
全体に味が行き渡りますョ♪
ニンジンが彩りのポイントです★豆腐は少し焼き目を付けたほうが美味しぃデス!

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レシピ作者

karin子
karin子 @cook_40097631
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少しづつだけど、化学調味料無添加の調味料を使うようにし始めています。なるべく自然なものを食べたい。。体は食べたもので出来ていくからネ☆
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