あと１品！というときのお助け簡単スピードメニュー。栄養もばっちり！ゴマ油の香りと海苔の風味が◎です♪

ごま油が香ばしくてすごく好きです。

ボリュームたっぷりに、作って。歯ざわりが良くてついついご飯が進む。冷蔵庫で3日くらい持ちます。

えのきの食感が良く、ごまが香ばしい栄養満点ナムル。作り置きも可能なので、お弁当のおかずにも♪

作ってすぐも食べられますが、作り置きしておくと、味が馴染んでさらに美味しいです。材料に醤油が抜けていたので、追加しました

電子レンジで作るスピードメニュー。副菜にも、お酒のお供にも最適な1品。

小松菜とえのきのナムルです。

キュウリとごま油の相性が良くいくらでも食べれます

口の中で、ごま油の香りがほのかに広がります((o(^∇^)o))

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

話題入り感謝♪水菜のシャキシャキとえのき茸のシャクシャクがいい感じ♪おつまみにもおかずにも！大量水菜の消費策にもグー。

エノキとおかひじきのWシャキシャキ食材をごま油と白だしでナムル仕立てに。材料カットしてレンチンですぐできます。