サバ缶で作る 厚揚げのとろーりチーズ焼き shineスポーツ @cook_40299785 調味料いらずで簡単に!!このレシピの生い立ちカルシウムとビタミンDを補えるレシピを考えました。 もっと読む 調味料いらずで簡単に!!このレシピの生い立ちカルシウムとビタミンDを補えるレシピを考えました。 もっと読む サバ缶で作る 厚揚げのとろーりチーズ焼き shineスポーツ @cook_40299785 調味料いらずで簡単に!!このレシピの生い立ちカルシウムとビタミンDを補えるレシピを考えました。 もっと読む 調味料いらずで簡単に!!このレシピの生い立ちカルシウムとビタミンDを補えるレシピを考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバの缶詰 みそ煮 1/2缶(100g) 厚揚げ 1丁 プロセスチーズ 30g ねぎ 3g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 厚揚げを四角にくり抜き、くり抜いた厚揚げとサバを混ぜ合わせる。 2 １をくり抜いた厚揚げの中に入れる。 3 プロセスチーズを上に乗せ、トースターで焼き色がつくまで約5分加熱する。 4 焼き色がついたらねぎを乗せて完成。 コツ・ポイント くり抜いた厚揚げをなるべく細かく切る。また、食べる直前にトースターで焼くと熱々で美味しさが増す。【栄養価】※1人分エネルギー 333kcal、カルシウム 489mg、ビタミンD 2.5μg 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23914236 コピーしました！ shineスポーツ @cook_40299785 2022/01/18 05:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ねぎ サバ 缶詰 厚揚げ 似たレシピ その他のレシピ あさり入り麻婆豆腐 HBで食パン〜黒ゴマきなこ入り 飛騨牛の甘辛さっと炒め 茄子と豚肉のロール焼き レンチン簡単なすの豆板醤漬け 白菜大量消費に！簡単白菜サラダ 簡単なのにコク深！チキンのトマト煮 あんかけ焼きそば １０分で簡単♪炒り豆腐／ミックスビーンズ 【大量消費♬】「レタスの黒コショウ炒め」 My Slow Cooker Rib Tips Cheesy Scalloped Potatoes Quick & Easy Homemade Mac N’ Cheese Maggie's French Onion Soup Chicken Cordon Bleu Skillet レンジで作る 簡単小松菜の煮浸し 豆腐でもっちり 抹茶のパンケーキ みしらず柿のヘルシーグラタン アボカドとサバ缶のディップ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23914236
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