なすのミートグラタン

別府市 @cook_40095853
旬のなすを美味しく!少し手間はかかりますが、なすの苦手な方でも食べやすく美味しいです。
このレシピの生い立ち
旬のなすを苦手な方でも美味しく食べられるよう、旨味の多い豚ひき肉・トマトソース・チーズと組み合わせました。
なすのミートグラタン
旬のなすを美味しく!少し手間はかかりますが、なすの苦手な方でも食べやすく美味しいです。
このレシピの生い立ち
旬のなすを苦手な方でも美味しく食べられるよう、旨味の多い豚ひき肉・トマトソース・チーズと組み合わせました。
作り方
- 1
なすを一口大に切って水にさらし、あく抜きし、水を切る。
- 2
たまねぎ・にんじんはみじん切り、しめじは石づきを落として手でほぐす。
- 3
フライパンに油を熱し、②と豚ひき肉を炒める。
- 4
肉の色が変わったら①のなすを加えてさらに炒める。
- 5
なすがしんなりしてきたら薄力粉を加えてさらに炒める。
- 6
粉っぽさがなくなったら☆を加えて弱~中火で20分ほど煮る。
- 7
耐熱容器に油(分量外)を薄く塗り、⑥を盛り、ピザ用チーズ・粉チーズをかけ、オーブンやトースターでチーズが溶けるまで焼く。
コツ・ポイント
なすが苦手な方は皮をむいて調理すると食べやすくなります。
(一人分栄養価)
3人でわけたとき:419kcal、食塩相当量1.6g
4人でわけたとき:314kcal、食塩相当量1.2g
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