レンジでミートローフ☆合挽き肉☆お弁当

いつもオーブンで作るミートローフを、レンジで挑戦第2弾
パン粉を使わず、つなぎは豆腐を使用
★改良が必要なので記録用です
このレシピの生い立ち
暑いので、レンジで作りたかった
・前回、パン粉使用でレンジ調理した時との違い→豆腐は卵が動いて位置が変わってしまった
・オーブンとの違い→生地の固さが全然異なる
レンジは柔らか過ぎ→片栗粉を増やすか
味、火加減、ソースも◎茹で卵が多いのが×
レンジでミートローフ☆合挽き肉☆お弁当
いつもオーブンで作るミートローフを、レンジで挑戦第2弾
パン粉を使わず、つなぎは豆腐を使用
★改良が必要なので記録用です
このレシピの生い立ち
暑いので、レンジで作りたかった
・前回、パン粉使用でレンジ調理した時との違い→豆腐は卵が動いて位置が変わってしまった
・オーブンとの違い→生地の固さが全然異なる
レンジは柔らか過ぎ→片栗粉を増やすか
味、火加減、ソースも◎茹で卵が多いのが×
作り方
- 1
豆腐にペーパーを巻き、レンジ600w3分水切り
みじん切り玉葱、人参を耐熱皿にのせ、レンジ600w2分
- 2
1を保冷剤にのせ、冷ましている間に、合挽き肉、ゆで卵用意
ゆで卵、※以外をしっかり練る - 3
ラップに1センチ肉だねをのせ、ゆで卵を並べる
残りを被せたら包む
更にオーブンシートで包みキャンディー風に両端を捻る - 4
耐熱皿にのせ、レンジ600w12分
そのまま15分放置肉汁と※を合わせ、レンジ600w1分
ソースの出来上がり♪
コツ・ポイント
・しっかり冷やしてからカットすること
・肉汁は絶対に捨てない
・豆腐の水切りはしっかり
・肉だねは5分くらい、粘りが出るまでよく混ぜる
・肉に分量外ダシダ小さじ1を加えれば、ソース無しでも美味しい
・卵xsで4個(お好みで)
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