ピーマンのツナマヨ焼き
JA静岡厚生連 @cook_40297165
たっぷりピーマン！
お弁当のおかずにも
おすすめの一品です。
このレシピの生い立ち
ピーマンはビタミンACE(エース)を豊富に含み、抗酸化作用ががんや老化を予防してくれます。
ピーマンは未熟な姿が緑色で、完熟すると赤くなって甘みが増します。緑ピーマンに比べて赤ピーマンはβ-カロテンやビタミンC、ビタミンＥが豊富です。
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。
船型の底になる部分の外側を薄く削ぐ。※置いた時安定するように。 - 2
玉ねぎは薄くスライス、パセリはみじん切りにする。
ツナ缶は軽く油をきる。 - 3
ピーマン(器)に、玉ねぎとツナを等分に入れる。
それぞれにマヨネーズをかけ、粗挽き黒コショウをふる。 - 4
180度に熱したオーブン（オーブントースターでもOK）で、15～20分ほど表面に焼き色がつくまで焼く。
コツ・ポイント
ピーマンが軟らかくなるまで焼くと、甘みが引き立ちます。
魚焼きグリルでの調理も良いです。
似たレシピ
ピーマンのツナマヨ焼き!(^^)!
ピーマンにツナとマヨネーズはとっても相性良いですよ!(^^)!
のせるだけ～♪ピーマンのツナマヨ焼き
お弁当のおかずに♪
さあやの手 
カラフルピーマンのマスタードマヨ焼き
カラフルなピーマン、パプリカの洋風おかずです。
⭐︎ピーマンのツナマヨ焼き⭐︎
とろけるチーズ、ツナマヨ、ピーマン❗️もうたまりません〜ん＼(^o^)／そして簡単♫
ブロッコリーのシーチキンマヨ焼き ♪♪
簡単で美味しいレシピです。冷めても美味しいので お弁当のおかずにオススメです～♪♪♪
ちくわのカレーツナマヨ焼き。
玉ねぎの食感が美味しい。お弁当のすきまおかずやお酒のおつまみにもおすすめです☺♪
しいたけのツナマヨ焼き
旬の食材を使った簡単に出来る１品です。お弁当のおかずにおすすめです。
ほうれん草とツナのマヨ焼き
夜ごはんの一品にも、お酒のつまみにも、弁当のおかずにもなります。
☆☆なみえ☆☆ 
ピーマンと焼き鮭のマヨネーズ焼き
余った焼き鮭をピーマンに詰めたマヨネーズ焼きです。お弁当のおかずゆどうぞ
ちくわのシーチキンマヨネーズ焼き
お弁当のおかずにどうぞ！！
ポテトとツナのマヨネーズ焼き
あっさりしてるけど、それぞれ素材の旨味が出てます！持ち寄りパーティーにももってこい！！小さく分けてお弁当のおかずにも。
ピーマンとツナのマヨネーズ焼き
そのまま食べても美味しいけど、私はトーストの上にのせて食べるのが好き
ちくわのツナマヨ焼き
お弁当の一品に!
とさ犬 
トースターで厚揚げのツナマヨ焼き
サッとパッとちゃちゃっと作れるからあと一品！というときやお弁当のおかずにもどうぞ。
ツナマヨ焼き
お弁当に♪
りいちゃん。 
ツナマヨ焼き
こどもに人気なツナマヨを使ったお弁当のおかずレシピです(*・ω・*)
しいたけのツナマヨ焼き
おつまみにも副菜としても。しいたけ好きにはたまらない一品。
ピーマンマヨ焼き
ピーマンの賞味期限が近かったので大量消費しようと思い作りました
ピーマンのツナマヨ焼き
ご飯がススム！魚焼きグリルで4分焼いて出来上がり！
☆竹輪のツナマヨ焼き☆
安い竹輪と常備のツナ缶であっという間のちょっとおしゃれなおかずやおつまみに～＾＾
美杏ママ 
しいたけのツナマヨ焼き
しいたけが苦手でも食べやすい！お弁当にも！
Y0GURT 
かぼちゃと玉ねぎのツナマヨ焼き
かぼちゃと玉ねぎの甘みに、黒胡椒でピリッとしめました。
tonishane 
ピーマンが旨い！イカのマヨネーズ焼き♡
味付けはマヨと麺つゆだけ。簡単なのにうまうま♡たっぷりのピーマンがポイント☆
梅が決め手♪竹輪の梅肉ツナマヨ焼き
お酒のおつまみに、お弁当にもピッタリのおかずです♪お手軽材料で出来るところが嬉しい♪
シイタケのシーチキンマヨ焼き
簡単で、お酒のおつまみ お弁当に最適・・・ﾏﾖﾈｰｽﾞとｼｰﾁｷﾝ＆ﾊﾟｾﾘのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝは最高です。 ㌍ヒ㌍
トマトツナのマヨ焼き☆
家にあるもので簡単おかず☆これ一品あれば、私はごはん食べれます♪材料も安くて経済的（＾＾）
プルート☆feel 
玉ねぎとツナのマヨ焼き
子どもからも人気の一品です。
ツナとブロッコリーのマヨネーズ焼き
簡単にできる一品です。子供や妊婦さんのおやつに、アルミホイルで焼いてお弁当にいかがですか？
鮭のごまマヨ焼き
覚書。ピーマン嫌いにもおすすめです。
マカロニのツナ玉マヨネーズ焼き
グラタンより簡単にできるので時間がない時の一品にオススメです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23954101
