CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【減塩】夏野菜のピザトースト
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【減塩】夏野菜のピザトースト-レシピのメイン写真

【減塩】夏野菜のピザトースト

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

【塩分1人前約1.96】
お野菜たっぷりのピザトーストを作りました！

このレシピの生い立ち
パン欲が抑えられずピザトースト作っちゃいました！食パンはダブルソフト（1枚塩分0.8）を使いました！

【塩分1人前約1.96】
お野菜たっぷりのピザトーストを作りました！

このレシピの生い立ち
パン欲が抑えられずピザトースト作っちゃいました！食パンはダブルソフト（1枚塩分0.8）を使いました！

もっと読む

【減塩】夏野菜のピザトースト

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

【塩分1人前約1.96】
お野菜たっぷりのピザトーストを作りました！

このレシピの生い立ち
パン欲が抑えられずピザトースト作っちゃいました！食パンはダブルソフト（1枚塩分0.8）を使いました！

【塩分1人前約1.96】
お野菜たっぷりのピザトーストを作りました！

このレシピの生い立ち
パン欲が抑えられずピザトースト作っちゃいました！食パンはダブルソフト（1枚塩分0.8）を使いました！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. 【焼く】オリーブオイル 小さじ1
  2. 【焼く】ズッキーニ（冷凍スライス） 8切れくらい
  3. 【焼く】玉ねぎスライス 1/4個
  4. 【焼く】卵 1個
  5. アジシオとコショウ 2振りずつ
  6. 食パン 1枚
  7. 【のせる】クリームチーズ 20g
  8. 【のせる】ハム 1枚
  9. 【のせる】トマト小粒スライス 2個
  10. 【のせる】ピーマンスライス 1/4個
  11. 【のせる】ケチャップ 10g
  12. 【のせる】とろけるチーズ 1枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ズッキーニと玉ねぎをオリーブオイルでさっと炒める

  2. 2

    同じフライパンで目玉焼きを焼く。目玉焼きは塩胡椒します！

  3. 3

    食パンにクリームチーズを塗る
    ※業務スーパーで購入したクリームチーズは柔らかくて塗りやすいです♡塩分もめちゃくちゃ低い！

    • 【減塩】夏野菜のピザトースト作り方3写真
  4. 4

    パンの上に、
    ハム→炒めた野菜→トマトとピーマン→ケチャップ→目玉焼き→チーズの順でのせてオーブンへGO！

  5. 5

    我が家のトースターはピザモードがあるのでそれで焼きました！4.5分くらいです！

    • 【減塩】夏野菜のピザトースト作り方5写真
  6. 6

    卵は半熟です！

    • 【減塩】夏野菜のピザトースト作り方6写真

コツ・ポイント

お好みでタバスコも合います♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918
2024/08/02 04:19に公開
脳梗塞になってしまったので、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪日々試行錯誤した減塩レシピをメモしてます！減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。【1日の塩分目標6g♡】朝はボディグラノーラを食べるので塩分約0.33g、残りの5.67以内で昼夜のメニューを考えてます！
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【パスタ】簡単！アマトリチャーナロッソ☆
  2. スギナパウダーの作り方
  3. 納豆のたらこ和え
  4. じゃがいもときゅうりとソーセージのサラダ
  5. かぶとサーモンと夏みかんのセビーチェ
  1. 簡単☆冬瓜と鶏ひき肉のあんかけ煮
  2. 大量生産☆チーズハッシュドポテト
  3. 豚バラ肉のポークチャップ
  4. コスパ最強☆ヤンニョムちくわの大葉巻き
  5. ピーマン･パプリカ無限おつまみ♪大量消費
  6. Easy Pasta salad
  7. Chicken bolognese
  8. Sausage Mac
  9. 825.California Farm Fresh Cucumber Salad Dressings From Scratch
  10. Tomato Pasta Salad
  1. オムネーゼ　ボロネーゼ、オムフュージョン
  2. 夏野菜のミルクスープ
  3. 冷やしラーメン　(弁当バージョン)
  4. 簡単☆冬瓜と鶏ひき肉のあんかけ煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23959210
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close