水菜をさっと茹でるのでおいしくたくさん消費できます！

✿ヘルスメイト　おすすめレシピ✿火を使わず、レンジでかんたん、時短料理！

ツナと生野菜で簡単なサラダにしました

災害時でも包丁やまな板などを使わずに簡単に作ることができ、食物繊維が豊富に取れます。

夏バテ中でも簡単に作ることができ、パクパク食べられます♪ササミをプラスすることで、高タンパク低カロリーです☆

おうちにある材料でぱぱっと簡単に作れちゃうサラダです！♪切ってお皿に乗せるだけ～～♪笑

♪♪感謝♪♪　2015/12/3話題入り！有難うございます♪火を使わずにぱぱっとできて、食物繊維がたっぷり摂れる♪

時には主菜より存在感を放つことも(笑)。(๑•ڡ•)♡(•ڡ•๑)

とりあえず、すぐ簡単に作れておいしいです。色もいいでしょ♪

暑い季節は火を使わず簡単に！切って和えるだけ

火を使わず1品！ドレッシングも市販で簡単✩.*˚

彩りキレイな「ミズナとトマトのシャキシャキサラダ」です