作り方
- 1
オクラは、ネットの上部を切り粗塩を振って塩もみをする。流水で洗い、へたを切り落とす。
- 2
①を平らな器に並べレンジ600W2分チンする。流水で粗熱を取り、水分を切る。輪切りにする。
カニカマは、手でさく。 - 3
②を〇で和える。
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