卵を黄身と白身に分けて
白身は塩
黄身は砂糖をいれて、
別々に薄焼き卵を焼く

オムライスはレンチン
ご飯にハム、玉ねぎ、人参を細かく切ったもの、ケチャップ、塩胡椒をかけてよく混ぜる。

ふんわりラップをして、
約1分から1分半レンチン。
取り出しでまぜて追加で1分。

卵が冷めたら、
1〜1.5センチほどの幅に切る
ラップを敷いて、
白身、黄身で編み込み。

オムライスも余熱が取れたら
ラップに包み、パイン型にして
編んだ卵の上にのせる。
卵とご飯をなじませて、お弁当箱に詰める

おくら
塩ずりして、額をとりレンチン1分。
半分にカットして、塩とコンソメ顆粒で和えておく

おくらをパインの葉っぱように並べる。
※おくらが長いときはカット

ポプリカ舞茸マヨポン和え

ちくわトマト
ちくわと大葉半分にきり
ちくわ、大葉、トマトのじゅんにのせクルと巻きピックでとめる