オクラと竹輪おろし和え☆揚げ玉で炒め物風

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
オクラは疲労回復、ちくわには鉄分が含まれており、貧血の予防に
大根みぞれ煮で胃腸保護
少量の油で吸収率UP
夏の健康料理
このレシピの生い立ち
オクラが大好きで、夏は毎日食べたい
マンネリしないよう、色々工夫するのが楽しい食材
竹輪は高たんぱくで鉄分がとれ、老けない料理に最高の組み合わせ
一緒に、さっぱりした大根おろしをかけました
ぽん酢だけだと変化ないので、天かすを+
家族爆食◎
オクラと竹輪おろし和え☆揚げ玉で炒め物風
オクラは疲労回復、ちくわには鉄分が含まれており、貧血の予防に
大根みぞれ煮で胃腸保護
少量の油で吸収率UP
夏の健康料理
このレシピの生い立ち
オクラが大好きで、夏は毎日食べたい
マンネリしないよう、色々工夫するのが楽しい食材
竹輪は高たんぱくで鉄分がとれ、老けない料理に最高の組み合わせ
一緒に、さっぱりした大根おろしをかけました
ぽん酢だけだと変化ないので、天かすを+
家族爆食◎
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23987249




