常備菜☆豚肉と青茄子の味噌炒め

ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229

1人では一度に食べきれない青茄子を定番みそ炒めで常備菜にしました♪

このレシピの生い立ち
ひとりで食べるには多すぎる旬の野菜を使い切る!その日食べたい分はその日のおかずに使って残りは常備菜に!!

青茄子の真ん中あたりを厚めに4枚輪切りにして別料理に使い、残りを味噌炒めで作り置きにしました。

常備菜☆豚肉と青茄子の味噌炒め

1人では一度に食べきれない青茄子を定番みそ炒めで常備菜にしました♪

このレシピの生い立ち
ひとりで食べるには多すぎる旬の野菜を使い切る!その日食べたい分はその日のおかずに使って残りは常備菜に!!

青茄子の真ん中あたりを厚めに4枚輪切りにして別料理に使い、残りを味噌炒めで作り置きにしました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 茄子 1/2個程度(普通の茄子2個分くらい)
  2. 豚肉 100g
  3. 味噌:みりん:酒:砂糖 小さじ2ずつ
  4. 醤油 少々
  5. コショウ 少々
  6. ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    青茄子は乱切りにし、耐熱容器に入れてごま油1を入れて混ぜ、全体に油を絡ませる。

  2. 2

    1.にふんわりラップをかけてレンジで約4分加熱する。(取り出すときは火傷に注意!)

  3. 3

    豚肉を一口大に切り、フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。

  4. 4

    味噌、みりん、酒、砂糖は混ぜ合わせておく。

  5. 5

    豚肉の色が変わってきたら、青茄子を加えて炒め合わせ、4.を加え全体に調味料を行き渡らせる。

  6. 6

    コショウ少々と醤油を香りづけ程度にひと回しかけて、水分がほとんどなくなるまで炒めてできあがり。

  7. 7

    【他レシピ 青なすステーキ】 ID:23994674

  8. 8

    【他レシピ 青ナスのピザ】 ID:23995540

コツ・ポイント

茄子に油を回しかけてレンジ加熱しておくことで、使う油の量を減らし、炒め時間も短縮できます。

レシピは甘めなので、調味料の比率はお好みで調整してください。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229
に公開
つくレポありがとうございます!!ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数!管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com
もっと読む

似たレシピ