ファスティング前後に最適リゾット
amipooh @cook_43066233
ファスティング前後に！まごわやさしいのい以外入ってます！胃腸にとても優しく、満足度あり！
このレシピの生い立ち
ファスティングの準備食、回復食に最適。飲みすぎ食べすぎた翌日にも！
色々アレンジは可能で入れなきゃだめなどの材料はなし。
冷蔵庫にあるもので。
ファスティング前後に最適リゾット
ファスティング前後に！まごわやさしいのい以外入ってます！胃腸にとても優しく、満足度あり！
このレシピの生い立ち
ファスティングの準備食、回復食に最適。飲みすぎ食べすぎた翌日にも！
色々アレンジは可能で入れなきゃだめなどの材料はなし。
冷蔵庫にあるもので。
作り方
- 1
豆乳（又は牛乳、アーモンドミルクなど）をお鍋やフライパンで少し温める
- 2
ふつふつしてきたら、ブロッコリー、きのこ類、シーフードミックス、玄米（もち麦、白米など）を入れてトロッとなるまで煮る
- 3
塩麹を入れて混ぜて完成
ガーリックパウダーや黒胡椒お好みで
コツ・ポイント
豆乳、牛乳、アーモンドミルクお好きなもので大丈夫ですが、沸騰させないこと。
似たレシピ
-
-
-
-
-
そばの実が香る♪大根豆乳とろとろリゾット そばの実が香る♪大根豆乳とろとろリゾット
野菜と豆乳で作るヘルシーリゾットです。そばの実を入れると栄養も◎疲れた胃腸に優しい♪ベジタリアンレシピ！ダイエットにも！
-
-
スープメーカーで作るダイエットリゾット スープメーカーで作るダイエットリゾット
人それぞれだと思いますが、私は舞茸を積極的に取るとダイエットに効果大！でした。きのこたっぷりで腹持ち良いリゾットです。
-
豆乳カルボナーラ風リゾット（手抜き！） 豆乳カルボナーラ風リゾット（手抜き！）
お腹に優しく財布に優しく環境に優しいレシピ覚え書き。一人暮らしの冷蔵庫にあるものと鍋ひとつでできますヾ(o´∀｀o)ﾉ
-
-
-
ブロッコリーとアスパラの玄米リゾット ブロッコリーとアスパラの玄米リゾット
味噌で優しさを出したリゾット（＾ν＾）♩玄米の食物繊維も野菜もとれる身体にいい健康食です！Italiaと日本のコラボ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24014406
