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彩り野菜の青椒肉絲
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彩り野菜の青椒肉絲-レシピのメイン写真

彩り野菜の青椒肉絲

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・具材の大きさをそろえて細切りにすると、火の通りも均一になって食べやすいよ♪

・ピーマンは強火でさっと炒めて、シャキッと食感を残すのがおすすめ✨

・豚肉に片栗粉をもみ込んでおくと、やわらかく仕上がってタレもよく絡むよ!

【みぐポイント🍳】
・具材の大きさをそろえて細切りにすると、火の通りも均一になって食べやすいよ♪

・ピーマンは強火でさっと炒めて、シャキッと食感を残すのがおすすめ✨

・豚肉に片栗粉をもみ込んでおくと、やわらかく仕上がってタレもよく絡むよ!

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彩り野菜の青椒肉絲

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・具材の大きさをそろえて細切りにすると、火の通りも均一になって食べやすいよ♪

・ピーマンは強火でさっと炒めて、シャキッと食感を残すのがおすすめ✨

・豚肉に片栗粉をもみ込んでおくと、やわらかく仕上がってタレもよく絡むよ!

【みぐポイント🍳】
・具材の大きさをそろえて細切りにすると、火の通りも均一になって食べやすいよ♪

・ピーマンは強火でさっと炒めて、シャキッと食感を残すのがおすすめ✨

・豚肉に片栗粉をもみ込んでおくと、やわらかく仕上がってタレもよく絡むよ!

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材料

1人分
  • 豚ロース肉 1枚(細切り)
  • ピーマン 1個(細切り)
  • 赤ピーマン 1/4個(細切り)
  • 黄ピーマン 1/4個(細切り)
  • たけのこ(水煮) 250g(細切り)
  • しいたけ(乾) 1g(戻して細切り)
  • おろしにんにく・しょうが 各小さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • 〈A〉肉の下味
  • ・塩こしょう 少々
  • ・片栗粉 大さじ1
  • ・しょうゆ 小さじ1
  • ・酒 小さじ1
  • 〈B〉
  • ・しょうゆ 大さじ1/2
  • ・鶏ガラスープの素 大さじ1/2
  • ・オイスターソース 大さじ1/2
  • ・さとう 大さじ1/2
  • ・酒 大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    豚ロース肉に〈A〉を加えてもみ込み、下味をつける。

  2. 2

    〈B〉は混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、おろしにんにく・しょうが豚ロース肉をほぐしながら炒める。

  4. 4

    肉の色が変わったら、たけのこ・しいたけ・ピーマン・赤ピーマン・黄ピーマンを加え、強火でさっと炒める。

  5. 5

    〈B〉を加えて全体に絡める。

  6. 6

    水溶き片栗粉を加え、軽くとろみがついたら完成♪

コツ・ポイント

【栄養ポイント🥗】
・豚肉でたんぱく質とビタミンB1をしっかり補給💪
・ピーマンにはビタミンC、赤・黄ピーマンにはβ-カロテンなども含まれているよ♪
・たけのこやしいたけも入って、食物繊維もプラス✨

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みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan
2024/08/30 13:09に公開
栄養士|調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画&栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 片栗粉 しいたけ たけのこ ピーマン お肉 酒 豚ロース しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24016285
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