スープカレー(トマト給食)
【東海市公式】2024年9月のトマト給食メニュー(保育園)
作り方
- 1
ソーセージは斜め薄切りにする。キャベツは2㎝角の角切りにする。玉ねぎは薄切り、人参はいちょう切りにする。
- 2
しめじは石づきを取り除き、小房に分ける。トマトは角切りにする。
- 3
鍋にサラダ油を熱し、人参、玉ねぎ、鶏ひき肉、ソーセージを炒める。肉に火が通ったら、水を加える。
- 4
沸騰したら、キャベツ、しめじ、トマトを加え、蓋をして中火で煮込む。
- 5
火が通ったら、洋風スープの素、カレールー、純カレーを加え、最後に塩・胡椒で味を調える。
コツ・ポイント
(1食分) 210kcal 食塩相当量1.8g 入れる野菜を変えたり、チーズやうずらの卵を入れたりしてアレンジしてみてください。スープを水溶き片栗粉でとろみをつけて、ゆでたスパゲティにかけても美味しいです。
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