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スープカレー(トマト給食)
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スープカレー(トマト給食)-レシピのメイン写真

スープカレー(トマト給食)

東海市
東海市 @toukaishi_tomato

【東海市公式】2024年9月のトマト給食メニュー(保育園)

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材料

4人分
  • ソーセージ 6本
  • 鶏ひき肉 60g
  • キャベツ 1/8個
  • 玉ねぎ 中1個
  • 人参 中1/2本
  • しめじ 1/2パック
  • トマト 1個
  • 洋風スープの素(固形) 1個
  • サラダ油 適宜
  • 水 4カップ
  • カレールー 1かけ
  • 純カレー粉 少々
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ソーセージは斜め薄切りにする。キャベツは2㎝角の角切りにする。玉ねぎは薄切り、人参はいちょう切りにする。

  2. 2

    しめじは石づきを取り除き、小房に分ける。トマトは角切りにする。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、人参、玉ねぎ、鶏ひき肉、ソーセージを炒める。肉に火が通ったら、水を加える。

  4. 4

    沸騰したら、キャベツ、しめじ、トマトを加え、蓋をして中火で煮込む。

  5. 5

    火が通ったら、洋風スープの素、カレールー、純カレーを加え、最後に塩・胡椒で味を調える。

コツ・ポイント

(1食分) 210kcal  食塩相当量1.8g 入れる野菜を変えたり、チーズやうずらの卵を入れたりしてアレンジしてみてください。スープを水溶き片栗粉でとろみをつけて、ゆでたスパゲティにかけても美味しいです。

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato
2024/09/09 03:11に公開
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp
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このレシピのキーワード

スープカレー シメジ トマト にんじん キャベツ ソーセージ カレー粉 とりひき肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24021044
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