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ゴクン!青じそたっぷり★ミックスジュース
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ゴクン!青じそたっぷり★ミックスジュース-レシピのメイン写真

ゴクン!青じそたっぷり★ミックスジュース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

えごま油や米酢も加え、ヘルシーで美味しいジュースです。食欲のない時でも、朝からゴクゴク飲めます。
※関連レシピ(ID:19100292)(ID:17560360)(ID:18002011)(ID:18407031)(ID:18746386)(ID:19491253)(ID:21403102)も参考にしてください。

庭に繁茂している青じそを消費したくて作りました。

えごま油や米酢も加え、ヘルシーで美味しいジュースです。食欲のない時でも、朝からゴクゴク飲めます。
※関連レシピ(ID:19100292)(ID:17560360)(ID:18002011)(ID:18407031)(ID:18746386)(ID:19491253)(ID:21403102)も参考にしてください。

庭に繁茂している青じそを消費したくて作りました。

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ゴクン!青じそたっぷり★ミックスジュース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

えごま油や米酢も加え、ヘルシーで美味しいジュースです。食欲のない時でも、朝からゴクゴク飲めます。
※関連レシピ(ID:19100292)(ID:17560360)(ID:18002011)(ID:18407031)(ID:18746386)(ID:19491253)(ID:21403102)も参考にしてください。

庭に繁茂している青じそを消費したくて作りました。

えごま油や米酢も加え、ヘルシーで美味しいジュースです。食欲のない時でも、朝からゴクゴク飲めます。
※関連レシピ(ID:19100292)(ID:17560360)(ID:18002011)(ID:18407031)(ID:18746386)(ID:19491253)(ID:21403102)も参考にしてください。

庭に繁茂している青じそを消費したくて作りました。

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材料

1人分
  • 青じそ 25g
  • 人参 30g
  • イチジク 1個(50gほど)
  • バナナ (正味)60gほど※イチジクなければ、110gほど
  • ●プレーンヨーグルト 50g
  • ●水 or 牛乳 カップ1/2強(好みで)
  • ●米酢(好みの酢) 小さじ1/2~(好みで)
  • ●えごま油(好みの油) 小さじ1/2~(好みで)
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作り方

  1. 1

    葉の部分を千切り取り、よく洗って水気を切る。

    • ゴクン!青じそたっぷり★ミックスジュース作り方1写真
  2. 2

    人参は皮ごとよく洗い、小さく切っておく。イチジクもよく洗い、皮ごと使用。※イチジクがなければ、バナナを110g使用する。

    • ゴクン!青じそたっぷり★ミックスジュース作り方2写真
  3. 3

    ミニミキサーに1と2を入れ、●を加えてミキシングする。

    • ゴクン!青じそたっぷり★ミックスジュース作り方3写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2024/08/30 06:08に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

ジュース 大葉 バナナ にんじん いちじく 牛乳 ヨーグルト

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