さんまの梅しそ巻き みぐのごはん（本田美紅） @migugohan ・味はねりうめを使用したので味濃いめ。 もっと読む ・味はねりうめを使用したので味濃いめ。 もっと読む さんまの梅しそ巻き みぐのごはん（本田美紅） @migugohan ・味はねりうめを使用したので味濃いめ。 もっと読む ・味はねりうめを使用したので味濃いめ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 さんま 2尾 塩 少々 大葉 4枚 練り梅 20g 片栗粉 適量 サラダ油 小さじ1 ＊かざり 大根おろし 50g 大葉 1枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さんまは3枚おろしにし、塩をふる。 2 半分に切ったしそ、ねり梅をのせる。 3 まいて、つまようじをさす。 4 片栗粉をまぶす。 5 フライパンにサラダ油をひいて、やく。火が通ったら、爪楊枝を抜いて完成。 コツ・ポイント ＊1人分栄養成分カロリー:334kcalたんぱく質:18.4g脂質:27.6g炭水化物:7.1g食塩:1.0g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24046777 コピーしました！ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 2024/09/09 13:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021 もっと読む このレシピのキーワード 大葉 片栗粉 大根おろし さんま 似たレシピ その他のレシピ きくらげともやしのゆず胡椒ポン酢和え りんごの甘麹ヨーグルトキャロットラペ レンジで新じゃがだしバター 紫蘇の乾燥と柚子風味 5分！サニーレタスとかまぼこの酢味噌和え ごはん2杯で5人前！焼肉のタレチャーハン ホクホクかぼちゃの煮物 ★10分♡白だしでナスの浅漬け 簡単！絶品！韓国風ポッサム 茄子の煮浸し Italian Chickpea Soup Chicken & Peppers Menudillo Easy Tofu & Ground Pork Sisig California Farm Sardine Salade Nicoise 大葉のクリームチーズ 洗い物最小限！無限キャベツ胡麻和え ☆3種の旨味 納豆ごはん☆ 新玉ねぎと挽肉のクリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24046777
アプリでひらく
