電気圧力鍋☆かぼちゃの煮物

うちとら
うちとら @uchitora

驚くほどホクホク!皮までやわらかで食べやすさ抜群。かぼちゃの甘みもよくわかるから、味付けは薄味で大丈夫です。パナソニック電気圧力鍋(NF-PC400・SR-MP300)対応レシピ。

電気圧力鍋☆かぼちゃの煮物

驚くほどホクホク!皮までやわらかで食べやすさ抜群。かぼちゃの甘みもよくわかるから、味付けは薄味で大丈夫です。パナソニック電気圧力鍋(NF-PC400・SR-MP300)対応レシピ。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/8~1/4個(釜底に並べ切れる分量)
  2. ★水 下の表を参照*
  3. ★砂糖 大さじ1
  4. ★醤油 大さじ1
  5. *水の量(パナソニック電気圧力鍋)
  6. NF-PC400 1/2カップ
  7. SR-MP300(旧製品) 大さじ4

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大に切る。

  2. 2

    電気圧力鍋に、1を皮を下にして並べ入れる。

  3. 3

    ★の材料を混ぜ合わせて2にまわしかけ、無水調理・8分にセットする。

  4. 4

    圧力ピンが下がったら取り出す。

コツ・ポイント

加圧できない/乾いた食感になる/焦げ付く等、うまくいかない場合は、調味料の量は変えずに水の量を調節して――そのほかの詳しいコツや手順は、ブログ「うちとらハック」で紹介中。よければ「ヘルシー 圧力鍋 うちとら」で検索してみてください◎

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『電気圧力鍋でヘルシーごはん』を研究中。クックパッド未掲載のレシピやもっと詳しい作り方はブログ&SNSで発信しています。📌つくれぽもらえると小躍りします🕺お気軽にどうぞ〜📖ブログ:https://uchitora-hack.com/📸Instagram:uchi.tora🐦X(旧Twitter):@uchi_tora
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