ヨーグルトカレーつけ麺

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暑い季節におすすめ!ヨーグルトでさっぱりとした口当たりのカレーつけ麺です。ヨーグルトのコクと酸味がカレーの辛さをマイルドにし、あっさりとした味わいを楽しむことができます。辛いものが苦手な人でも気軽に試せるレシピです。

ヨーグルトカレーつけ麺

暑い季節におすすめ!ヨーグルトでさっぱりとした口当たりのカレーつけ麺です。ヨーグルトのコクと酸味がカレーの辛さをマイルドにし、あっさりとした味わいを楽しむことができます。辛いものが苦手な人でも気軽に試せるレシピです。

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材料

2人分
  1. 中華めん 2玉(1玉110g)
  2. みず菜 適量
  3. ゆで卵 1個
  4. たれ
  5. ・ビヒダスプレーンヨーグルト 100g
  6. 玉ねぎ 1/4個
  7. ・市販のおろしにんにく 小さじ1
  8. ・市販のおろししょうが 小さじ1
  9. ・エキストラバージンオリーブオイル 小さじ2
  10. 400ml
  11. ・鶏がらスープの素 小さじ1
  12. ・市販のカレールウ 40g
  13. トッピング
  14. ・ビヒダスプレーンヨーグルト 大さじ2
  15. ・エキストラバージンオリーブオイル 適量
  16. ミックスナッツ(無塩) 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、みず菜は幅4㎝に切ります。カレールウとミックスナッツは細かく刻みます。

  2. 2

    玉ねぎ、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜ合わせます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、②を弱火で全体的に焼き色がつくまで焼きます。

  4. 4

    ③に水と鶏がらスープの素を入れて中火で熱し、鶏がらスープの素が溶けたら火を止めます。

  5. 5

    ④にカレールウを加えて溶かします。弱火でとろみがつくまで煮込み、あら熱をとります。

  6. 6

    別の鍋で中華麺をパッケージの調理方法にしたがってゆで、流水で洗って水気を切ります。

  7. 7

    ⑥を器に盛り付け、みず菜と半分に切ったゆで卵をトッピングします。

  8. 8

    ⑤が人肌程度に冷めたらヨーグルトを入れて混ぜ合わせ、器に盛りつけます。

  9. 9

    ⑧にトッピング用のヨーグルト、オリーブオイル、ミックスナッツをのせて仕上げます。

コツ・ポイント

市販のおろしチューブは加熱するとはねるので、玉ねぎと和え、最初は弱火で混ぜずにじっくりと加熱することではねを防止できます。
ヨーグルトだけを先に混ぜてなめらかにしておくと、カレーと混ざりやすく、よりなめらかな仕上がりになります。

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