栄養士の卵考案☆簡単！中華スープ
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
好みの食材に変えると色んなアレンジができるスープです。
1人分で緑黄色野菜が5ｇとその他の野菜が50ｇとれます。
このレシピは2019年度卒業生が考えたレシピです。
栄養士の卵考案☆簡単！中華スープ
好みの食材に変えると色んなアレンジができるスープです。
1人分で緑黄色野菜が5ｇとその他の野菜が50ｇとれます。
このレシピは2019年度卒業生が考えたレシピです。
作り方
- 1
白菜は1cm幅、赤ピーマンは細切りにする。
- 2
鶏肉は1口大に切る。
- 3
中華だしを煮立たせて、鶏肉をいれる。
- 4
ひと煮立ちしたら、あくをとる。
- 5
野菜を入れ、火を通し、塩・胡椒で味を整える。
- 6
健康簡単丼(けんたんどん)と相性がいいスープです。
一緒に作ってみてください。
ID24080623 -
- 7
最新のレシピはインスタグラムに投稿しています
フォローよろしくお願いします。 -
コツ・ポイント
栄養価(1人分)エネルギー45kcal、たんぱく質6.4g、脂質0.5g、炭水化物3.3g、食塩相当量1.3g
山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科（栄養士養成課程）です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
もっと読む 似たレシピ
-
栄養士の卵考案☆パプリカのチーズ焼き 栄養士の卵考案☆パプリカのチーズ焼き
見た目が鮮やかで、パプリカは焼いているので甘みがUPです。1人分で緑黄色野菜が190gとその他の野菜が5gとれます。このレシピは2024年度卒業生が考えたレシピです。
-
栄養士の卵☆ヘルシーチキンチキンごぼう 栄養士の卵☆ヘルシーチキンチキンごぼう
簡単にかつヘルシーに作れるように揚げ焼きで、タレは電子レンジで作るレシピにです。鶏むね肉と春菊を使用し、さっぱり食べられます。食塩相当量が1.0gと塩分控えめとなっていますが、野菜の香りがよく、満足できるレシピです。1人分で緑黄色野菜が20ｇとその他の野菜が50ｇとれます。このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆れんこんまんじゅう 栄養士の卵考案☆れんこんまんじゅう
少し手がかかりますが、いつもと違うれんこん料理をつくってみませんか？れんこんまんじゅうはエビなどを加えたり、アレンジがたくさん出来ます。1人分で緑黄色野菜が1ｇとその他の野菜が75ｇとれます。このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵☆健康簡単丼(けんたんどん) 栄養士の卵☆健康簡単丼(けんたんどん)
この丼は、材料切るところから、10分以内で作ることができます。前日に材料を切っておくと…もっと短くできます！好みの食材に変えると色んなアレンジができる丼にすることができます。1人分で緑黄色野菜が42.5ｇとれますこのレシピは2019年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆簡単！にんじんのガレット 栄養士の卵考案☆簡単！にんじんのガレット
チーズがカリカリになっておいしく、人参が苦手な人でも食べられるレシピです。1人分で緑黄色野菜が70ｇとれます。このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆彩り野菜のグラタン風 栄養士の卵考案☆彩り野菜のグラタン風
電子レンジで簡単に作れます。使う野菜のアレンジが自由です。1人分で緑黄色野菜が25gとその他の野菜が65gとれます。このレシピは2024年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆簡単！パンキッシュ風 栄養士の卵考案☆簡単！パンキッシュ風
食パンを使用して簡単に作れるキッシュです。ほうれん草以外にもいろいろな野菜をいれても美味しいです。朝ご飯に作ってみてください！1人分で緑黄色野菜が70ｇとれます。このレシピは2019年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆焼きそばパン風サンド 栄養士の卵考案☆焼きそばパン風サンド
家にある野菜の組み合わせでバリエーションが楽しめます。今回は、キャベツを炒めないのでシャキシャキです1人分で緑黄色野菜が20gとその他の野菜が50gとれます。このレシピは2024年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆簡単！白菜とツナの和え物 栄養士の卵考案☆簡単！白菜とツナの和え物
この和え物は、簡単に作れて白菜をたくさん食べられます。野菜のシャキシャキ感が感じられご飯にもあいます。1人分で緑黄色野菜が10ｇ、その他の野菜が100ｇとれます。このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆簡単！なすの肉味噌丼 栄養士の卵考案☆簡単！なすの肉味噌丼
具材を切って炒めるだけなので調理が簡単です。油は使わず豚ミンチの油でいためるため脂質が抑えられます。1人分で緑黄色野菜が20ｇとその他の野菜が60ｇとれます。このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆簡単！和風ラタトゥイユ 栄養士の卵考案☆簡単！和風ラタトゥイユ
家で余った野菜や、好きな野菜などでアレンジしやすいので野菜をたくさんとれるレシピです。野菜を細かく切る必要がないため、楽なうえにまな板まわりを散らかしにくいです。1人分で緑黄色野菜が200g、その他の野菜が100gとれます。このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。 -
栄養士の卵考案☆餃子の皮で簡単ピザ 栄養士の卵考案☆餃子の皮で簡単ピザ
餃子の皮の枚数を変えることで、一口サイズで子供でも食べやすいサイズにできたり、多く食べる人は大きめのサイズで作ったりできます。1人分で緑黄色野菜が50gとその他の野菜が50gとれます。このレシピは2024年度卒業生が考えたレシピです。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24096265
