鶏むね肉南蛮漬け☆お弁当にも☆ むぎちゃんkkt @cook_41253983 ＊鶏むね肉でヘルシーに！＊多めに作ってお弁当にも！＊酸味を抑えて食べ易く！＊にんにくでスタミナを！ もっと読む ＊鶏むね肉でヘルシーに！＊多めに作ってお弁当にも！＊酸味を抑えて食べ易く！＊にんにくでスタミナを！ もっと読む 鶏むね肉南蛮漬け☆お弁当にも☆ むぎちゃんkkt @cook_41253983 ＊鶏むね肉でヘルシーに！＊多めに作ってお弁当にも！＊酸味を抑えて食べ易く！＊にんにくでスタミナを！ もっと読む ＊鶏むね肉でヘルシーに！＊多めに作ってお弁当にも！＊酸味を抑えて食べ易く！＊にんにくでスタミナを！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分〜 鶏むね肉 ２枚 にんじん 1本 玉ねぎ（中) 1個 酒 大さじ2 片栗粉 大さじ4 油 適量 冷凍ミニブロッコリー 適宜 [南蛮漬けタレ] 酒 大さじ6 醤油 大さじ6 砂糖 大さじ4 にんにく 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は千切りにし、玉ねぎは薄切りにし、耐熱皿に入れレンジで600w3分加熱します。 2 平たい器などに南蛮タレを全て入れ混ぜたら①を漬け込みます。 3 鶏むね肉は、食べ易い大きさに切り、ポリ袋に酒と切った鶏むね肉を入れて揉み込みます。 片栗粉をまぶします。 4 フライパンに油を熱して火が通るまで焼きます。 5 ②に④を入れて、タレに漬け込んだら器に盛り付けて完成。 彩りで冷凍ミニブロッコリーをトッピングしました。 コツ・ポイント ＊人参と玉ねぎは、レンチンで簡単 に！＊鶏むね肉をお酒に揉み込むと柔らかくなります。＊お酢が苦手な方でも食べやすい味付けです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24151816 コピーしました！ むぎちゃんkkt @cook_41253983 2024/10/07 10:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー こんにちは ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪＊料理記録＊親子の共有＊簡単、時短、節約、らく家事レシピ☆宜しくお願いします☆ もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 にんじん ブロッコリー にんにく 酒 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ブロッコリーとトマトの☆ペペロンサラダ🥗 レアチーズ風ヨーグルトゼリーケーキ グリルドサーモン・ジャジキソース 豚挽肉とカボチャの煮物 鶏むね肉の塩麹焼き 簡単節約☆鶏胸肉の揚げない白だし唐揚げ。 基本！栗の茹で方＆皮のむき方 高たんぱく★鶏ささみと豆腐の韓国風棒棒鶏 1歳半~幼児食☆しらすと小松菜チャーハン パリッと柔らか！鶏もも肉のステーキ Chicken Adobo Tacos Pumpkin Bread Quick Italian Meatball Soup with Spaghetti Eggplant 🍆 with Tahini and Chickpeas Three Pepper Hot Sauce カレイの唐揚げ 豚薄切り肉大根豆苗 手作り焼売（蒸し器） 余ったキクラゲは冷凍保存が便利♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24151816
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