作り方
- 1
ささみに塩胡椒する。小麦粉を多めに塗す。卵の中につけてあげる。
- 2
タレをあわせて、玉ねぎとにんじんと生姜の切れ端を入れて煮立たせる。
- 3
あげたやつにタレつけて、
ﾀﾙﾀﾙソースかけて完成
コツ・ポイント
ささみは強火で両面3分強で揚げる
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揚げない♡ささみのジューシーチキン南蛮♡ 揚げない♡ささみのジューシーチキン南蛮♡
ヘルシーなささみでチキン南蛮を作りました。しかも油で揚げてないのでよりヘルシーです。ジューシーで美味しいチキン南蛮です。
kaーn♡
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