芽キャベツと肉団子のモロッコ風トマト煮

イタ研
イタ研 @cook_53225890

蒸し煮の様な仕上がりに野菜の旨味が凝縮し、美味しい一品に♪
今回は野菜ソムリエ松本久美子さんに作成していただきました。
Facebookにて野菜やイベント等の情報、野菜の販売を行っています。https://www.facebook.com/kahokunoshoko/

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材料

2~3人分
  1. 芽キャベツ 150g
  2. 鶏肉肉団子(市販) 150g
  3. ベーコン 50g
  4. 玉ねぎ 50g
  5. セロリ 50g
  6. ニンニク 10g
  7. 生姜 10g
  8. ブイヨン 1個
  9. パプリカパウダー 小さじ1
  10. チリパウダー ひとつまみ
  11. トマトジュース 200ml
  12. 150ml
  13. オリーブオイル 20ml
  14. 塩コショウ 適量
  15. 醤油 適量
  16. 1個
  17. セリ 適量

作り方

  1. 1

    今回使用したイタリア野菜は芽キャベツとなっております。

  2. 2

    玉ねぎ、セロリ、ベーコン、ニンニク、生姜はみじん切りにする

  3. 3

    鍋にオリーブオイルの半量を入れ肉団子を炒め表面がこんがりしたら鍋から取り出し残りのオイルを加えニンニク生姜を炒める。

  4. 4

    ③に玉ねぎ、セロリを加えしんなりしたらベーコンを加え油が回ったら、パプリカパウダーとチリパウダーを加えしっかり炒める。

  5. 5

    ④に芽キャベツと肉団子を加える。

  6. 6

    水とブイヨンを加え蓋をして中火で5分煮込みトマトジュースと塩ひとつまみを加えて蓋をして10分煮込む。

  7. 7

    汁気も少なくなったら味をチェックし塩コショウ、隠し味の醤油で味を整えて卵を割りほぐし全体に回しかけて火を止め蓋をし完成。

コツ・ポイント

今回はタジン鍋で作りましたが
ストウブやル・クルーゼのような
鍋で作ってみて下さい。

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