レンジでとんぺい焼き(焼いてないけど)

さと@まっちゃん
さと@まっちゃん @cook_40035614

とにかく簡単で、安くて、早い! そして栄養バランスが完璧なので、一人暮らしの自炊に向いてると思います。

レンジでとんぺい焼き(焼いてないけど)

とにかく簡単で、安くて、早い! そして栄養バランスが完璧なので、一人暮らしの自炊に向いてると思います。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. キャベツの葉 4枚
  3. 豚バラ薄切り 150gくらい
  4. お好み焼きソース 好きなだけ
  5. マヨネーズ お好みで
  6. 塩、こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにしておく

  2. 2

    大きな平皿にラップを敷き、卵を割り、ラップを切らないように気をつけつつ混ぜる

  3. 3

    千切りキャベツを乗せる

  4. 4

    その上に豚肉を広げておいて、塩こしょうする

  5. 5

    ラップをかぶせて3分ほどレンチンする

  6. 6

    火が通っていれば、上のラップを取り、下のラップごと持ち上げて半分に折り、形を整えてしばし待つ

  7. 7

    1分くらいして、落ち着けば出来上がり

コツ・ポイント

豚はバラがオススメ。しゃぶしゃぶ用の薄切りだと火も通りやすくていいかと思います。

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さと@まっちゃん
に公開
料理とお菓子作りが好きな専業主婦です。家族は愛する夫と高校生×2&中学生×1。最近末っ子の食べる量がやばいです。日々楽しみつつ、頑張っています。目標は「わりと簡単に。出来ばえはそこそこ本格的に」。
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