鶏もも肉は食べやすい大きさにカット。野菜も食べやすい大きさにカットして、野菜だけ600Wの電子レンジで約１分チンする。

フライパンにオリーブオイル入れて、鶏もも肉を焼く。そこに野菜と★を入れて弱火で焼いて完成です。