だしにこだわったお粥です
残りご飯で作れるので、短時間で召し上がれます
ご飯が膨らむので、少しの量でも満足感あり
ダイエットにも◎
辛い物を食べる事だけが脂肪燃焼ではない!
たんぱく質と炭水化物を両方とることが、脂肪燃焼に一番効果的です
・お粥らしさがいい方は、ご飯を水で洗わないでください
さらっとしたスープ風がいい方は、ご飯のヌメリをサッと洗ってからin
・鶏肉はヘルシーな胸肉やささみは、脂肪燃焼にオススメ
もも肉は味が強く出てうま味は濃いです
・だしパックは、再利用した出がらし
ほんのり味がつくだけなので、鶏ガラ、ナンプラーは必須でした
新しいだしパックなら、ナンプラーだけ、鶏ガラだけ半量にするなど、お好みで工夫してください