節約!栄養!大根の葉としらすのふりかけ

管理栄養士の毎日ごはん @cook_40450456
野菜が高騰している中でも、安い大根の葉っぱ。
大根の葉はビタミンCが豊富で、
✨緑黄色野菜✨の仲間です。
しらすにもカルシウムが含まれるので、
栄養が豊富な一品がお手軽にできます。
ビタミンCはカルシウムの吸収を助けるので、組み合わせもグーです!👍
おにぎりやお弁当、朝ごはんに。
節約!栄養!大根の葉としらすのふりかけ
野菜が高騰している中でも、安い大根の葉っぱ。
大根の葉はビタミンCが豊富で、
✨緑黄色野菜✨の仲間です。
しらすにもカルシウムが含まれるので、
栄養が豊富な一品がお手軽にできます。
ビタミンCはカルシウムの吸収を助けるので、組み合わせもグーです!👍
おにぎりやお弁当、朝ごはんに。
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