不器用チキンカレーミルクリゾット

不器用ゆん
不器用ゆん @cook_40130254


調理時間30分

器具

保存方法と賞味期限:
冷蔵保存する場合は、完全に冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵庫
2〜3日以内に食べ切るようにしてください。
冷凍保存する場合は、密閉容器に入れ、1ヶ月以内に食べ切るのがベストです。

1人分あたりのカロリーは約400kcal

不器用チキンカレーミルクリゾット


調理時間30分

器具

保存方法と賞味期限:
冷蔵保存する場合は、完全に冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵庫
2〜3日以内に食べ切るようにしてください。
冷凍保存する場合は、密閉容器に入れ、1ヶ月以内に食べ切るのがベストです。

1人分あたりのカロリーは約400kcal

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材料

  1. オリーブオイル 大1
  2. 玉葱 1個
  3. 鶏胸肉 300g
  4. 1合
  5. 300ml
  6. カレールウ 2欠片
  7. 牛乳 200ml
  8. マーガリン 大1
  9. 塩胡椒 適量
  10. セリ(あれば 適量

作り方

  1. 1

    鍋に油を熱し微塵切りした玉葱を透明になる迄炒め一口大にした鶏を加え色が変わる迄炒める
    米を加え油が馴染む迄炒める

  2. 2

    水を加え米が給水する迄中火で煮る
    ルウを加え溶けたら牛乳を加え蓋をし煮込む(10分~

  3. 3

    米が柔らかくなったらマーガリン、塩胡椒を味を調えたらお皿へ盛り付けあればパセリを散らして完成

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手先不器用、調理場(30×50cm)でも出来る普段のおかず、ごはん、デザートinstagramhttps://www.instagram.com/bkyyun0503/
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