CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
アボカドとオクラのなんちゃってフォー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
アボカドとオクラのなんちゃってフォー-レシピのメイン写真

アボカドとオクラのなんちゃってフォー

ううぽん
ううぽん @cook_40348524

冷凍カット野菜と熱湯で戻す米粉の麺を使ってるのでめちゃ楽!
潰瘍性大腸炎でもうどん素麺以外の麺類を食べたい時に!

冷凍カット野菜と熱湯で戻す米粉の麺を使ってるのでめちゃ楽!
潰瘍性大腸炎でもうどん素麺以外の麺類を食べたい時に!

もっと読む

アボカドとオクラのなんちゃってフォー

ううぽん
ううぽん @cook_40348524

冷凍カット野菜と熱湯で戻す米粉の麺を使ってるのでめちゃ楽!
潰瘍性大腸炎でもうどん素麺以外の麺類を食べたい時に!

冷凍カット野菜と熱湯で戻す米粉の麺を使ってるのでめちゃ楽!
潰瘍性大腸炎でもうどん素麺以外の麺類を食べたい時に!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人
  • ケンミン フォーくるくるボール 1個
  • 冷凍アボカドカット 5〜6切れ
  • 冷凍オクラカット 5〜6個
  • チキンコンソメ 1個
  • 水 300cc
  • とろけるチーズ(低脂肪)orスライスチーズ 大2 or 1枚
  • 半熟卵 1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて沸騰させ、チキンコンソメ、凍ったままのアボカドとオクラ、フォーボールを入れて適当に煮立たせる。

  2. 2

    アボカドとフォーボールが柔らかくなったらチーズを乗せてひと煮立ち。

  3. 3

    器に移して半熟卵を乗せて完成。

コツ・ポイント

いっぱい食べたい時はフォーボールを増やして。
レンチンでもできます。
水ではなく熱湯を使って、600wで1分ずつ様子を見ながら。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ううぽん
ううぽん @cook_40348524
2025/02/06 07:13に公開
潰瘍性大腸炎でも食べられるものをいかに省工程・低労力で作れるかありがとうレトルト&冷凍食品
もっと読む

このレシピのキーワード

フォー アボカド 卵 チーズ スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏手羽先の胡椒ハーブ焼き
  2. 簡単さんまの塩焼き☆味付き塩こしょう
  3. ほんのり甘いちくわチンゲンサイの和えもの
  4. かぼちゃと卵のサラダ☆デパ地下風
  5. 麹で旨みたっぷり!ぶりの竜田揚げ
  1. じゃがいものチーズ焼き(ポテトグラタン)
  2. 簡単! しっとり鶏胸肉チャーシュー
  3. 豚と白菜のとろとろ和風うま塩炒め🤩
  4. 甘口★大葉とチーズ入り厚揚げ豆腐★
  5. 簡単!ちくわとほうれん草の温サラダ🥗
  6. Cinnamon Toast Marshmallow Cookies
  7. Roast Beef & Caramelized Onion Grilled Cheese
  8. Big Mac Mini Meatloaves
  9. California Farm Prime Rib Curry
  1. バナナ米粉ヴィーガン 蒸しパウンドケーキ
  2. 冷凍OK!はんぺんチーズ春巻き
  3. ノワゼットショコラ/ブロンドチョコレート
  4. ジェノベーゼそば(かけそば)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24464918
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close