アボカドとオクラのなんちゃってフォー
冷凍カット野菜と熱湯で戻す米粉の麺を使ってるのでめちゃ楽!
潰瘍性大腸炎でもうどん素麺以外の麺類を食べたい時に!
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潰瘍性大腸炎でもうどん素麺以外の麺類を食べたい時に!
鍋に水を入れて沸騰させ、チキンコンソメ、凍ったままのアボカドとオクラ、フォーボールを入れて適当に煮立たせる。
アボカドとフォーボールが柔らかくなったらチーズを乗せてひと煮立ち。
器に移して半熟卵を乗せて完成。
いっぱい食べたい時はフォーボールを増やして。
レンチンでもできます。
水ではなく熱湯を使って、600wで1分ずつ様子を見ながら。
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