お手軽和風パスタ

hayashi87
hayashi87 @cook_40330366

エネルギー 401kcal
たんぱく質 17.1g
脂質    4.1g
炭水化物  76.9g

お手軽和風パスタ

エネルギー 401kcal
たんぱく質 17.1g
脂質    4.1g
炭水化物  76.9g

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材料

1人分
  1. パスタ1.6mm 100g
  2. 塩こんぶ 6g
  3. MCTオイル 2g
  4. つゆ 5g
  5. ツナ缶 1/5缶

作り方

  1. 1

    パスタを茹でます。

  2. 2

    湯切りしたパスタを器にのせ、塩こんぶ、MCTオイル、つゆを混ぜます。

  3. 3

    最後にツナを乗せて完成です。

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