チンゲン菜を食べやすい大きさにカットして、塩ゆでをする。

塩ゆでしたチンゲン菜を軽く絞る。

ツナ缶の油を切ってチンゲン菜と混ぜる。

すりゴマ、味ぽんを加えて混ぜる。