鶏そぼろと菜の花のお寿司

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【JAあいち豊田料理教室】
旬の野菜が華やかさを演出

このレシピの生い立ち
彩りがきれいで見た目もおいしい春の一品です。卵とカニかまの甘みで菜の花も食べやすくなっています。

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材料

4人分
  1. 2合
  2. 酢(A) 50ml
  3. 砂糖(A) 大さじ1
  4. 塩(A) 小さじ1
  5. 鶏ひき肉 200g
  6. だし汁(B) 50ml
  7. しょうゆ(B) 大さじ1と1/2
  8. 酒・みりん(B) 各大さじ1
  9. 塩(B) 少々
  10. 菜の花 100g
  11. 2個
  12. カニかま 130g程度
  13. ショウガ汁 小さじ1/2
  14. 小さじ1
  15. しょうゆ 小さじ1
  16. 砂糖 適量
  17. 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    米は洗ってざるに上げ、炊飯器に入れて水の量は通常のより少なめで、30分浸水してから炊く。

  2. 2

    炊き上がったら飯台に移し、よく混ぜ合わせたAを加えて混ぜ、すし飯を作る。

  3. 3

    鍋にひき肉とBを入れて混ぜ、火にかけて菜箸3~4本で混ぜながら煮て、汁けがなくなったらショウガ汁を加える。

  4. 4

    菜の花は塩ゆでして水に取り、水けを絞って穂先を2㎝切り、残りは小口切りにして、しょうゆ小さじ1をふるって絞る。

  5. 5

    卵をとき、砂糖を少々加えていり卵にする。

  6. 6

    カニかまは、ほぐして酢大さじ1/2と砂糖少々を加えて混ぜる。

  7. 7

    工程2へ工程3と菜の花の小口切りを加えて混ぜ、器に盛って工程6、工程5、菜の花の穂先の順に飾る。

コツ・ポイント

菜の花は豊田地区や三好地区などで栽培され、春のお花見スポットとしても人気になっています。

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豊田市
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豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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