玉ねぎ🧅はスライス、トーフはさいの目、えのき茸はほぐす。

ししとうは茎をカット、白滝は、むすび白滝、そのまま使う。

1と2の材料とビーフをいれて調味料と水で蓋をして煮る。

材料が煮えたら出来上がり。