おにぎり

okoanaoko
okoanaoko @cook_40104774

おなかすいた!
何かない?って言われた時にすぐ温めて栄養たっぷりのおにぎり🍙
冷凍庫にはおにぎりです♪

おにぎり

おなかすいた!
何かない?って言われた時にすぐ温めて栄養たっぷりのおにぎり🍙
冷凍庫にはおにぎりです♪

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材料

4人分
  1. ささみ大葉ゆかり
  2. ささみ 3本
  3. 大葉 6枚
  4. ゆかり 大1
  5. いりごま 大1
  6. 白米 600g
  7. 【梅しらす枝豆
  8. しらす 2パック
  9. 3個
  10. 枝豆(冷凍) 適量
  11. 白米 300g
  12. 【鮭いりごま高菜
  13. 1切
  14. 高菜 大3
  15. いりごま 大1
  16. ごま 小1
  17. 白米 300g
  18. 桜エビあおさ塩昆布
  19. 桜エビ 5g
  20. 塩昆布 5g
  21. あおさ 適量
  22. いりごま 適量
  23. 白米 300g

作り方

  1. 1

    ささみは耐熱皿にいれて酒を大1ふりかけてラップ。電子レンジ600w・4分半で温めます。粗熱をとって小さく割いておきます、

  2. 2

    鮭はグリルで焼いて粗熱をとり細かくしておきます。

  3. 3

    大葉・梅は細かくしておきます

  4. 4

    それぞれの材料を混ぜ合わせておにぎりにしたら出来上がりです

コツ・ポイント

我が家はささみ大葉ゆかりが好きなのでこれだけ倍量作ります!

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