作り方
- 1
材料をすべて鍋に入れる。
- 2
中火で20分ほど煮込んだら完成!(圧力鍋の場合は、圧力がかかってから1分加熱し、ピンが下がるまで放置で完成。)
コツ・ポイント
<栄養だより2025年5月号>
1人分あたりの栄養量
エネルギー 337kcal
たんぱく質 31.9g
脂質 21.4g
炭水化物 7.2g
塩分 1.5g
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