ちりめんと枝豆のおにぎり

ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548

朝食用の作り置きに。
ご飯が中途半端に余った時に。

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材料

2個分(1個180gくらい)
  1. ご飯 280g
  2. ちりめんじゃこ(冷凍)(業務スーパーの) 20g
  3. むき枝豆(冷凍)(業務スーパーの) 60g
  4. 刻みねぎ(冷凍)(業務スーパーの) 15g
  5. 塩こんぶ(くらこん) 10g

作り方

  1. 1

    耐熱ボウル等に全ての材料を入れて、ふんわりとラップをかけて600wのレンジで3分加熱し、混ぜ合わせたら2等分にします。

  2. 2

    おにぎり1個分を広げたラップにのせて、ぎゅぎゅっと握れば完成です。

  3. 3

    ※文章では上手く伝えられそうにないので、動画をご参考までに。1度しっかり握った後に撮ったのであまり意味ないかもですが。

コツ・ポイント

おにぎり1個分を握る時のラップの目安は、22cm幅を30cm長くらいです。前の晩に作って、冷蔵庫で保存して翌朝レンジで温めれば、忙しい朝食としてすぐ食べられますよ(⁠^⁠^⁠)

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レシピ作者

ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548
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つくれぽを頂いたみなさま、ありがとうございますm(__)m凄く嬉しい♪最近つくれぽにコメントお返しが出来る事に気づきました(汗)手際が良くなりたい兼業主婦のハル☆ヒナタです(^-^)出来るだけ簡単!安い!ヘルシー!を目指してますが微妙かな?ズボラなので普段は目分量で適当に作っちゃいますが、公開しているレシピは、ちゃんと量りながら作りました(^^)よろしくお願いします(`・ω・´)ゞ
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