ロメインレタスのツナバター炒め

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

ロメインレタスを軽く炒めるだけ。簡単で美味しいです。歯触りよく食欲が増します。

ロメインレタスのツナバター炒め

ロメインレタスを軽く炒めるだけ。簡単で美味しいです。歯触りよく食欲が増します。

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材料

2〜3人分
  1. ロメインレタス 一株
  2. バターかマーガリン 小さじ1
  3. ツナ缶 一缶
  4. にんにくチューブ 一センチ
  5. スープのもと 小さじ半分
  6. こしょう 2〜3振り

作り方

  1. 1

    ロメインレタスはきれいに洗います

  2. 2

    茎と葉にわけて、食べやすい大きさに切り分けます

  3. 3

    熱したフライパンにバターとにんにくチューブを入れて

  4. 4

    ロメインレタスの茎を入れて炒めます

  5. 5

    スープのもとを少しだけ加え、炒めます

  6. 6

    ツナ缶加え、ツナ缶を全体に行き渡るよう混ぜます

  7. 7

    葉の部分を加え、軽く混ぜます

  8. 8

    調味料を片付けてるあいだだけ蓋をして蒸らします。

  9. 9

    器に盛り付けていただきます。

コツ・ポイント

ツナ缶は万能です。ロメインレタスとも相性良いです。歯触りを楽しむ為、炒め過ぎぬように作ってます。

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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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