鯖の南蛮漬け Miwako2247 @cook_112552363 ・オメガ3の鯖と食物繊維たぷりの新玉葱、人参、ピーマンで栄養満点です⭐︎・麹調味料で食べやすい味に仕上げました♪ もっと読む ・オメガ3の鯖と食物繊維たぷりの新玉葱、人参、ピーマンで栄養満点です⭐︎・麹調味料で食べやすい味に仕上げました♪ もっと読む 鯖の南蛮漬け Miwako2247 @cook_112552363 ・オメガ3の鯖と食物繊維たぷりの新玉葱、人参、ピーマンで栄養満点です⭐︎・麹調味料で食べやすい味に仕上げました♪ もっと読む ・オメガ3の鯖と食物繊維たぷりの新玉葱、人参、ピーマンで栄養満点です⭐︎・麹調味料で食べやすい味に仕上げました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鯖３枚おろし 1枚 新玉葱 1/2個 人参 1/2本 ピーマン 1個 片栗粉 大2 (南蛮酢) ⭐︎お酢 大4 ⭐︎甘麹 大2 ⭐︎砂糖 小1 ⭐︎酒 小1 ⭐︎醤油 小1/2 ⭐︎顆粒だし 小1/2 ⭐︎赤唐辛子 (小口切り) 1本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖はキッチンペーパーで水気をよく取り、骨を取る。 2 一口大に切り冷蔵庫に入れる。 3 新玉葱、ピーマンはスライサーで薄切りにし、人参は千切りに。 4 ⭐︎調味料を混ぜ合わせ、南蛮酢を作る。味見をしながらお好みの味に。野菜と混ぜ合わせておく。 5 鯖に片栗粉をまぶす。フライパンに少量の油をひき中火で揚げ焼きにする。 6 鯖の油をきり、野菜と混ぜ合わせ味がなじんだら出来上がり！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24622200 コピーしました！ Miwako2247 @cook_112552363 2025/04/06 05:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サバ 片栗粉 にんじん ピーマン 新たまねぎ 酒 トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 材料5つで！チーズケーキ✨ わが家のかさ増しひじき煮 ＊簡単ズッキーニと鶏ささみの梅サラダ＊ レンチンdeちょー柔らかチャーシュー❣️ やさしい甘さのヤムニョムチキン キャベツのトロトロ焼き 簡単❢ 鶏モモ肉の甘辛ポン酢炒め 簡単！お家でおいしい牛丼 茄子と豆腐の揚げ出し。 山盛りキャベツの豚肉せいろ蒸し Vietnamese Spinach Soup with Shrimp Balls (Canh Rau Tôm Viên) Jalapeño Jelly Grilled Pork Chops Pork Chop Scalloped Potato Bake Yemeni Lahsa (Elite Shakshuka) Sweet Onion Teriyaki Crockpot Meatballs 滑らかクリームチーズ 春キャベツとにんじんのごま和え 五目ご飯 マッシュルームのココナッツチキンカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24622200
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