【糖尿病弁当】シュウマイセット てつやの部屋 @cook_40047449 『糖尿病弁当』でシリーズ化忙しい、疲れている、楽をしたい時のおかずセット もっと読む 『糖尿病弁当』でシリーズ化忙しい、疲れている、楽をしたい時のおかずセット もっと読む 【糖尿病弁当】シュウマイセット てつやの部屋 @cook_40047449 『糖尿病弁当』でシリーズ化忙しい、疲れている、楽をしたい時のおかずセット もっと読む 『糖尿病弁当』でシリーズ化忙しい、疲れている、楽をしたい時のおかずセット もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 合計 242kcal シュウマイ（144kcal） 6個 レタス（3kcal） 30g 玉子（74kcal） 1個 金のごまだれハーフ（21kcal） 大1 醤油 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 シュウマイ 2 金のごまだれハーフ 3 茹で玉子調理器具で作ってます玉子を調理器具に入れて電子レンジで14分 4 レタスを一口サイズに切りボールに入れる（冷蔵保存） 5 レタスと茹で玉子を容器に入れる 6 シュウマイを電子レンジでチン醤油をかけて完成※冷ましてから蓋を閉める 7 金のごまだれ大1、ラップ２重弁当の時に１個持っていきます※上の部分をハサミで切ります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24631950 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/05/12 14:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード レタス 卵 似たレシピ その他のレシピ デイジー模様のキャロットケーキ 鶏肉とじゃがいものチーズ和え キュウリのさっぱり水キムチ 超早 ポテトバター醤油蒸し ごま豆腐 簡単マカロニサラダ キャベツたっぷり！メンチカツ やみつき🍤えびとブロッコリーのうま塩炒め 簡単本格 回鍋肉 お店で食べたふわふわニラ玉 White Sauce Pasta Crispy Chicken Seaweed Rolls Primavera Beef Garlic Fried Rice Panang Curry オムライス ゼンマイのマカロニボロネーゼ 簡単♡豚肉の釜玉あんかけうどん 春巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24631950
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