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節約♪ヘルシーピリ辛よだれもやし
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節約♪ヘルシーピリ辛よだれもやし-レシピのメイン写真

節約♪ヘルシーピリ辛よだれもやし

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約55cal！！
やる気がない時のズボラレシピです！
ノンオイル、ノンシュガーなのでヘルシー！
レンジで簡単！
このピリ辛さがたまんない♪

カロリーは約55cal！！
やる気がない時のズボラレシピです！
ノンオイル、ノンシュガーなのでヘルシー！
レンジで簡単！
このピリ辛さがたまんない♪

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節約♪ヘルシーピリ辛よだれもやし

くぅ
くぅ @cook_109172922

カロリーは約55cal！！
やる気がない時のズボラレシピです！
ノンオイル、ノンシュガーなのでヘルシー！
レンジで簡単！
このピリ辛さがたまんない♪

カロリーは約55cal！！
やる気がない時のズボラレシピです！
ノンオイル、ノンシュガーなのでヘルシー！
レンジで簡単！
このピリ辛さがたまんない♪

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材料

2人分
  • もやし 一袋(200g)
  • ★長ネギ(粗みじん切り) 20g
  • ★醤油 小さじ2
  • ★豆板醤 小さじ2
  • ★酢 小さじ1と1/2
  • ★うま味調味料 5振り
  • ★おろし生姜 3g
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にもやしを入れ、ラップをして3分レンチンする。レンチンしたら、流水で冷やして水気を絞る。

  2. 2

    ★を加えて混ぜれば完成！！

コツ・ポイント

このレシピはノンシュガーになっておりますが、砂糖を入れることで辛さ軽減と旨みがアップします。辛いのが苦手な人は、豆板醤の量を調整して下さい。

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くぅ
くぅ @cook_109172922
2025/04/21 22:57に公開
ヘルシー料理などを中心に作ってます！つくれぽ、フォロー気軽にしてくれると嬉しいです😊
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このレシピのキーワード

もやし 長ネギ

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