鶏肉の新玉ねぎ南蛮

日本エルブ
日本エルブ @cook_40429868

ジューシーな鶏モモ肉に、ニンニクでパンチを利かせたしっとり玉ねぎ南蛮ソースがよく絡んで食べ飽きない一皿。
たっぷり作って作り置きしておくのもおススメです!

鶏肉の新玉ねぎ南蛮

ジューシーな鶏モモ肉に、ニンニクでパンチを利かせたしっとり玉ねぎ南蛮ソースがよく絡んで食べ飽きない一皿。
たっぷり作って作り置きしておくのもおススメです!

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉(一口大カット) 300g
  2. しょうゆ 大さじ1
  3. 大さじ1
  4. 小麦粉 適量
  5. 南蛮ソース
  6. 新玉ねぎ(スライス 中1個
  7. しょうゆ 大さじ3
  8. みりん 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ2
  10. 米酢 大さじ3
  11. ニンニクペースト 小さじ1
  12. 赤唐辛子 1本
  13. オリーブオイル 大さじ1
  14. サラダ油(揚げ物用) 適量

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは縦にスライスしてバットに広げ空気にさらす。赤唐辛子は種を取り小口切りにする。

  2. 2

    ボウルにしょうゆ・みりん・砂糖・米酢・ニンニクペースト・赤唐辛子を入れ混ぜ合わせ、600Wの電子レンジで1分加熱する。

  3. 3

    熱いまま、「1」のバットに入れ新玉ねぎとソースを絡める。オリーブオイルを加えてさらに絡める。

  4. 4

    鶏肉は余分な脂を切り取り、カットする。包丁の背で肉を叩いておく。バットに広げ、しょうゆ・酒を振りかけ、揉み込んでおく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を1cm程度入れ熱し、「3」の鶏肉に小麦粉を薄く絡めながら、皮目を下にしてフライパンに並べていく。

  6. 6

    焼き色が付いたら裏返し4分ほど揚げ焼する。鶏肉に火が通ったら網を敷いたバットに移して油を切る。

  7. 7

    「2」のバットに揚げ焼した鶏肉を入れ全体を和える。皿に盛りつけて完成。

  8. 8

    このメニューにはニンニクペーストを使用しています。

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日本エルブは、世界最大の産地「中国(山東省)」と、日本の最大の産地「青森」の“にんにく”を主体とした食材を扱っております。“にんにく”を使用したメニューを随時発信していきます!ホームぺージ:http://www.elubu.co.jp/Instagram:www.instagram.com/herbes_japon/
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