鶏肉の新玉ねぎ南蛮

日本エルブ @cook_40429868
ジューシーな鶏モモ肉に、ニンニクでパンチを利かせたしっとり玉ねぎ南蛮ソースがよく絡んで食べ飽きない一皿。
たっぷり作って作り置きしておくのもおススメです!
鶏肉の新玉ねぎ南蛮
ジューシーな鶏モモ肉に、ニンニクでパンチを利かせたしっとり玉ねぎ南蛮ソースがよく絡んで食べ飽きない一皿。
たっぷり作って作り置きしておくのもおススメです!
作り方
- 1
新玉ねぎは縦にスライスしてバットに広げ空気にさらす。赤唐辛子は種を取り小口切りにする。
- 2
ボウルにしょうゆ・みりん・砂糖・米酢・ニンニクペースト・赤唐辛子を入れ混ぜ合わせ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 3
熱いまま、「1」のバットに入れ新玉ねぎとソースを絡める。オリーブオイルを加えてさらに絡める。
- 4
鶏肉は余分な脂を切り取り、カットする。包丁の背で肉を叩いておく。バットに広げ、しょうゆ・酒を振りかけ、揉み込んでおく。
- 5
フライパンにサラダ油を1cm程度入れ熱し、「3」の鶏肉に小麦粉を薄く絡めながら、皮目を下にしてフライパンに並べていく。
- 6
焼き色が付いたら裏返し4分ほど揚げ焼する。鶏肉に火が通ったら網を敷いたバットに移して油を切る。
- 7
「2」のバットに揚げ焼した鶏肉を入れ全体を和える。皿に盛りつけて完成。
- 8
このメニューにはニンニクペーストを使用しています。
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