簡単☆しらたきの中華サラダ

むぎちゃんkkt
むぎちゃんkkt @cook_41253983

*あくぬき済みのしらたきで簡単に
*しらたきでカロリーOFFに
*味付けは、少し薄めです。

簡単☆しらたきの中華サラダ

*あくぬき済みのしらたきで簡単に
*しらたきでカロリーOFFに
*味付けは、少し薄めです。

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材料

2人分
  1. しらたき(あくぬき済み) 250g
  2. ハム 3枚
  3. きゅうり 1/2
  4. ちくわ 1本
  5. ごま 大さじ1
  6. イゲタの彩 大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    あくぬき済みのしらたきをザルにあけ、流水で綺麗に洗いザルのまま水切りをしっかり行う。

  2. 2

    ハムを3枚重ね半分に切ります。3mm程度に細切りにします。

  3. 3

    きゅうりは、流水で綺麗に洗い水気をペーパーでふき横5cm幅に切り縦に薄切りにする。更に縦3mm程度に細切りにします。

  4. 4

    ちくわは横半分に切り、縦半分にし細切りにします。

  5. 5

    ①のしらたきを食べやすい長さに切り、深めの器に入れます。②③④を入れ、ごま油とイゲタの彩を入れ全体的に混ぜ合わせる。

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