食べるスープ『新じゃがいもミルクスープ』

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新じゃがいもに含まれるビタミンCは他の食材に比べて熱に強いため、しっかりと栄養を摂取することができます。
また皮ごと食べられる新じゃがいもはポリフェノールもたっぷりで抗酸化作用もあり、紫外線が強くなる今の時期にもピッタリの食材です。
旬の野菜であるスナップエンドウを加えた春を感じるスープを是非ご賞味ください。

食べるスープ『新じゃがいもミルクスープ』

新じゃがいもに含まれるビタミンCは他の食材に比べて熱に強いため、しっかりと栄養を摂取することができます。
また皮ごと食べられる新じゃがいもはポリフェノールもたっぷりで抗酸化作用もあり、紫外線が強くなる今の時期にもピッタリの食材です。
旬の野菜であるスナップエンドウを加えた春を感じるスープを是非ご賞味ください。

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材料

大盛り2人分
  1. 新じゃがいも 1個
  2. ベーコン 30g
  3. 玉ねぎ 1/4玉
  4. しめじ 1/2株
  5. スナップエンドウ 6本
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. ニンニクチューブ 3g
  8. 150ml
  9. 牛乳 350ml
  10. コンソメ 大さじ1
  11. 少々
  12. ブラックペッパー(飾り) お好みで

作り方

  1. 1

    新じゃがいもはしっかり洗い皮は剥かず一口大の大きさに、ベーコンは1cm幅にカットし、玉ねぎは薄くスライスする。

  2. 2

    しめじは石づきを落としほぐしておく。スナップエンドウは筋を取り半分にカットする。

  3. 3

    熱した鍋にオリーブオイルとニンニクチューブを入れ、ベーコン、新じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、スナップエンドウを入れ炒める。

  4. 4

    全体的に油が回れば水・コンソメを加え具材が柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    具材が柔らかくなったら、牛乳を入れ、沸騰直前まで温め、塩で味を調える。

  6. 6

    器に盛り、ブラックペッパーをかけて完成。

コツ・ポイント

牛乳を入れてからは、吹きこぼれてしまうので、
沸騰させないように気を付けてください。

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大阪府柏原市にある薬剤師と管理栄養士などが健康づくりをサポートするカフェ【ファイト!!マルシェ&カフェ】の公式cookpadです!お店で提供しているカフェメニューの週替りスープレシピを毎週公開します♪2021.1.14〜【ホームページ】https://fightmarcheandcafe.com/【Instagram】ID→ fight_marche_and_cafe
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