ハンダマとサラダチキンのぬた和え うるま市健康支援課 @urumacity_official 色鮮やかなハンダマは、抗酸化作用をもつアントシアニンが豊富に含まれています！サラダとして生でいただくことで、栄養素を逃さず摂ることができますよ☆1人分：74kcal、塩分：1.0g#すいせんじな #水前寺菜 もっと読む 色鮮やかなハンダマは、抗酸化作用をもつアントシアニンが豊富に含まれています！サラダとして生でいただくことで、栄養素を逃さず摂ることができますよ☆1人分：74kcal、塩分：1.0g#すいせんじな #水前寺菜 もっと読む ハンダマとサラダチキンのぬた和え うるま市健康支援課 @urumacity_official 色鮮やかなハンダマは、抗酸化作用をもつアントシアニンが豊富に含まれています！サラダとして生でいただくことで、栄養素を逃さず摂ることができますよ☆1人分：74kcal、塩分：1.0g#すいせんじな #水前寺菜 もっと読む 色鮮やかなハンダマは、抗酸化作用をもつアントシアニンが豊富に含まれています！サラダとして生でいただくことで、栄養素を逃さず摂ることができますよ☆1人分：74kcal、塩分：1.0g#すいせんじな #水前寺菜 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ハンダマ（水前寺菜） 1株 サラダチキン（ほぐしタイプ） 1P(90g) ★合わせ調味料 酒 大さじ2 みりん 大さじ1 減塩みそ 小さじ2 砂糖 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ハンダマの葉を茎からとり、水で洗う。 2 キッチンペーパーで水分をふき取る。 3 ボウルにハンダマとサラダチキン、★合わせ調味料を入れる。 4 サラダチキンをほぐしながら和えたら完成♪ コツ・ポイント ・ハンダマの水分をしっかりふき取ることで、味がぼやけず美味しく仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24680680 コピーしました！ うるま市健康支援課 @urumacity_official 2025/06/27 01:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ぬた和え サラダチキン 酒 金時草 似たレシピ その他のレシピ 【再現】とまたまカレーうどん 潮風ドライカレー やまいもと豚肉のガーリックバター炒め 甘栗で簡単！栗ごはん ツナ玉ねぎの和風バターパスタ 鶏もも肉となすの甘酢炒め 簡単！豚ひき肉ミニハンバーグ焼肉のタレ味 【米粉】ヨーグルトケーキ えのき豚バラ巻きと野菜のせいろ蒸し ナスの味噌チーズ焼き Chicken & broccoli with creamy garlic Parmesan sauce Chinese Braised Tofu and Pork Chinese-Style Broccoli Salad（凉拌西兰花） Cheesy Chicken and Tomato Pasta Oven Roasted Pork Steaks 豚肉とオクラの甘酢炒め 鮭のアクアパッツァ風 白身魚のスパイシーソテー☆メキシコ風？ 美味★豆もやし（もやし）の胡桃みそ和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24680680
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