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レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑
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レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑-レシピのメイン写真

レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑

女子大生の自炊記録
女子大生の自炊記録 @zisui_kiroku

スーパーでピーマンが安かったので作りました!
材料4つでできます✨
作り置きにもぴったりですー!

スーパーでピーマンが安かったので作りました!
材料4つでできます✨
作り置きにもぴったりですー!

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レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑

女子大生の自炊記録
女子大生の自炊記録 @zisui_kiroku

スーパーでピーマンが安かったので作りました!
材料4つでできます✨
作り置きにもぴったりですー!

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材料

1人分
  • ピーマン 3個
  • ツナ 25gくらい
  • 鶏がらスープの素 適量
  • 醤油 適量
  • マヨネーズ(なくてもOK) 適量
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作り方

  1. 1

    種をとったピーマンを細切りにします

    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方1写真
  2. 2

    タッパーに入れたピーマンに、醤油と鶏がらスープの素を入れます

    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方2写真
    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方2写真
  3. 3

    レンチンします(目安は600W2分)

    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方3写真
    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方3写真
  4. 4

    ツナ、お好みでコーンとマヨを加えて完成です✨

    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方4写真
    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方4写真
    • レンチンで簡単!無限ツナピーマン🫑作り方4写真

コツ・ポイント

レンチンが長すぎると焦げるので様子を見て加熱してください。醤油と鶏がらスープの素は薄めに味付けし、足りないと思ったら後から足してレンチンすればOKです!

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女子大生の自炊記録
女子大生の自炊記録 @zisui_kiroku
2025/04/29 05:01に公開
一人暮らし大学生の自炊記録!
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ツナ ピーマン

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