和風ハンバーグ(照焼きソース)

ふじさん
ふじさん @cook_112687500
大阪府

タネだけ前日に作ってて、一晩寝かせてもオッケー。味が馴染むらしい。一気に作るのだるいから、タネだけ作って、翌日焼くだけにしてる。
前日に翌日の食事の準備をした自分を褒めてあげれる。

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材料

  1. 材料
  2. ひき肉(牛でも合挽でもOK) 1000〜1200g
  3. 玉ねぎ(無くてもいい) 1玉
  4. 牛乳低脂肪乳でもOK) 180g
  5. パン粉 約85g(おおさじ16)
  6. 2個
  7. 10g
  8. ソース
  9. 醤油 60g
  10. みりん 60g
  11. 60g
  12. 砂糖 おおさじ4

作り方

  1. 1

    (省略可)玉ねぎをみじん切りにして炒める。

  2. 2

    冷ました玉ねぎ&材料を混ぜる。

  3. 3

    食用油を塗った手で、タネを形成する。

  4. 4

    強火で熱々にしたフライパンにタネを並べて行く。

  5. 5

    強火なので、表面にすぐ焼き目が付く。そのあとひっくり返して、フライパンの蓋をして、弱火で10分、中まで火を入れる。

  6. 6

    真ん中に竹串(爪楊枝でも箸でもOK)さして、赤い肉汁が出なければ完成。

  7. 7

    ソースは、フライパンで加熱してとろみが出たらOK。

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レシピ作者

ふじさん
ふじさん @cook_112687500
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大阪府
・量多め、味濃いめ・肉料理・酒のアテ多め・煮付け系多め(大量に作って冷蔵庫保存しても、炒め物揚げ物と違って味の変化が無いから)・自分保存用
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