サバとトマトのスープジャー弁当

nattsu47
nattsu47 @cook_40050005

サバ缶とトマト缶を使って煮るだけ
ブロッコリーは冷凍の物を使うと包丁要らず
お弁当でなく、食卓に出しても良いですよ

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材料

1人分
  1. サバ缶 1缶
  2. トマト缶 1/2缶
  3. 50ml
  4. コンソメ 小1
  5. ケチャップ 大1
  6. 砂糖 小2
  7. 粉チーズ 大1
  8. ひとつまみ
  9. お好みでブロッコリー お好きな量

作り方

  1. 1

    全部お鍋に入れて煮込むだけ

コツ・ポイント

食卓に出す時は粉チーズは器に盛ってから振りかけると綺麗です

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レシピ作者

nattsu47
nattsu47 @cook_40050005
に公開
食べることも作ることも大好きなダイエッターです!低カロリーレシピを研究してます。でも、おいしいものにはかないません...
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