材料２つ！レンチン野菜ジュース蒸しパン
横浜市リハビリテーション事業団 @rihajigyoudan
材料２つで簡単に作ることができる野菜ジュース蒸しパンです。野菜ジュースに含まれる栄養素も摂れ、1つあたり100kcal未満の蒸しパンです。間食や、朝食の足しにおすすめです。（横浜ラポール、健康づくり、簡単調理)
材料２つ！レンチン野菜ジュース蒸しパン
材料２つで簡単に作ることができる野菜ジュース蒸しパンです。野菜ジュースに含まれる栄養素も摂れ、1つあたり100kcal未満の蒸しパンです。間食や、朝食の足しにおすすめです。（横浜ラポール、健康づくり、簡単調理)
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルにホットケーキミックスと野菜ジュースを入れ、箸または泡だて器で混ぜる。
-
- 2
粉っぽさがなくなるとこのような感じです。
-
- 3
耐熱カップ(又は小さめのマグカップでも可)に4個に分け入れる。※カップの下にお弁当カップを入れると取り出しやすくなる。
-
- 4
4カップとも一緒に、600W電子レンジで２分加熱する。
-
- 5
出来上がり。
-
- 6
色の違うジュースで作ると色どりも良くなります。
-
コツ・ポイント
ホットケーキミックス：野菜ジュース＝1：1の割合のレシピなので、お好みの量で作成してみてください。野菜ジュースの代わりに青汁を使うと抹茶蒸しパンのような味わいになります。（98kcal、たんぱく質2.1g、塩分0.3g）
つくれぽ
横浜市内で小児から成人に至るまでのライフステージに沿ったサービスを提供している社会福祉法人横浜市リハビリテーション事業団です。 通園施設や入所施設などで提供している給食のレシピや、栄養士のおススメレシピなど（野菜嫌いのお子さんも食べやすい料理や、麻痺のある方も簡単につくれる料理など）をご紹介していきます。 当法人のホームページはこちら→ https://www.yrf.jp/
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24711545
