レンジで作る、丸めないスコップつくね 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 レンジで作る、丸めないスコップつくね 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 厚揚げ 150g 鶏ひき肉 200g 長ネギ 1/2本 卵白 1個分 塩 ひとつまみ ソース 砂糖 大さじ1 (9g) みりん 大さじ2 (36g) 酒 大さじ2 (30g) 醤油 大さじ2 (36g) 水 大さじ2 (30g) 片栗粉 大さじ1/2 (5g) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 長ネギはみじん切り 2 耐熱皿に肉ダネ材料を入れて厚揚げを潰しながらよく混ぜ合わせる 3 ラップなし、レンジ500wで8分加熱する 4 ソースの材料を耐熱容器に入れてラップをせずレンジ500wで1分加熱する 5 取り出して混ぜ、再度1分加熱する 6 つくねを切り分け、ソースをかける ※写真は取り分けせず 7 お好みで万ネギや余った卵黄をトッピング コツ・ポイント ソースのトロミが緩ければ追加で加熱 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24753759 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2025/05/22 21:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード つくね 片栗粉 厚揚げ 酒 とりひき肉 卵白 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 混ぜご飯 梅と枝豆の混ぜご飯 夕食に最高！ベーコンチーズの激ウマピザ 豚肉と小松菜の極上旨ポン炒め 混ぜるだけカレーライス♪（フェーズフリー） 栄養バランス◎豚こまビビンバ風丼 ゆで卵とブロッコリーとエビのマヨサラダ じゃがいもと豚肉の甘辛炒め お弁当に！小松菜と油揚げと人参の炒め物 争奪戦！にんにく香る厚揚げのエビマヨ風 Cheeseburger Macaroni Japanese Smashed Cucumber with Umeboshi 🍊 Easy Orange Mochi （橘子麻薯） Spinach Artichoke Dip (Vegan) Cast Iron Hawaiian Pizza 15” お店の味**マロンココチーズケーキ 肉無チクワさっぱり洋風梅田楽味野菜炒め 炊き込みご飯と豚生姜焼き弁当♡ 抹茶の折り込みシート https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24753759
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